Det känns både magiskt och overkligt att skriva de här orden: vi väntar vårt tredje barn, en liten flicka. Jag är nu i vecka 32 och vi har valt att hålla den här graviditeten ganska mycket för oss själva – kanske för att det är vår sista, kanske för att vi ville landa i det i lugn och ro. Men nu börjar det närma sig. Och snart är hon här – vår lilla Lou.
Kroppen i vecka 32 – aj aj aj…
Den här gången har kroppen sagt ifrån lite mer än tidigare. Det är ett märkligt virrvarr av känslor: tacksamhet, längtan, och samtidigt smärta i benen, vristerna och lederna som inte går att ignorera.
Många gravida – särskilt i tredje trimestern – upplever det här. Och det finns flera orsaker:
- Tyngdpunkten förändras och belastar ben, höfter och knän.
- Svullnad är vanligt när livmodern trycker på venerna i bäckenet.
- Hormonet relaxin mjukar upp lederna (hej foglossning), vilket kan orsaka värk.
- Kramper i vaderna, särskilt nattetid, kan komma som ett brev på posten.
Tips som hjälper lite i vardagen:
🛏 Vila med benen högt – perfekt ursäkt för att bädda upp med kuddar i soffan.
🧦 Kompressionsstrumpor – inte glamoröst, men väldigt skönt.
💦 Magnesiumbad eller tillskott – kan minska kramper.
🧘♀️ Gravidyoga eller mjuka promenader – hjälper cirkulationen.
🫶 Massage, stretch och att lyssna in kroppen – små saker gör stor skillnad.
Det är okej att inte orka allt. Det är okej att vila mer än vanligt. Det är okej att känna att kroppen är både fantastisk och trött på samma gång.
Babyväskan – keep it simple, mama
Jag har börjat fundera på att packa babyväskan – eller snarare det lilla kit som får följa med till förlossningen. Det är lätt att gå all in med listor, Pinterest-mappar och shoppingpanik… men här är min inställning: håll det enkelt. Du vet ändå aldrig exakt hur länge du blir kvar.
Här är det mest nödvändiga jag kommer packa:
👶 Till bebis: Body och pyjamas i bomull – gärna omlottmodell för enklare påklädning
🧣 En mjuk filt – perfekt för hud-mot-hud och hemfärd
🧦 Strumpor och mössa – små detaljer som gör stor skillnad för värmen
👜 Bindor, tofflor, laddare och snacks till mig – trust me
Och till den där första hemresan? Jag har valt ut ett par plagg i mjuka naturmaterial – så att Lou får åka hem lika bekvämt som hon låg där inne.
Det känns fint att få dela med mig lite mer nu – när vi snart får möta henne. Vår tredje dotter. Vår lilla Lou. 💗
