Hallonbladste har länge omgärdats av ett slags örtmystik – inte minst bland gravida. Det sägs kunna förbereda kroppen inför förlossning, stärka livmodern och till och med bidra till en smidigare förlossning. Men vad säger egentligen forskningen? Och finns det några risker att ha koll på?
Vad är hallonbladste?
Hallonbladste görs av de torkade bladen från hallonbusken (Rubus idaeus). Det är rikt på vitaminer, särskilt C och E, samt mineraler som magnesium, kalcium och järn. Men det som främst väckt intresse hos gravida är dess påstådda förmåga att stärka livmodermuskulaturen.
Möjliga fördelar i slutet av graviditeten
Enligt traditionell örtmedicin kan hallonbladste:
- Stimulera livmodern och stärka dess muskler
- Minska risken för överdriven blödning efter förlossningen
- Bidra till en kortare och mer effektiv förlossning (enligt vissa mindre studier)
- Hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare efter födseln
Flera barnmorskor rekommenderar försiktigt att börja med teet i vecka 35 eller senare – inte tidigare, då det kan stimulera sammandragningar.
> En liten australisk studie (Simpson et al., 2001) visade att kvinnor som drack hallonbladste i slutet av graviditeten hade kortare utdrivningsskede – men forskningen är begränsad och resultaten är inte entydiga.
När ska man undvika hallonbladste?
Hallonbladste är inte för alla. Du bör undvika det eller rådgöra med din barnmorska eller läkare om:
- Du är i riskzonen för för tidig förlossning
- Du har tidigare fött med kejsarsnitt
- Du har haft blödningar eller komplikationer under graviditeten
- Du väntar tvillingar
- Du har en känslig livmoder eller tidigare upplevt missfall
Så dricker du hallonbladste på ett säkert sätt
Om du vill testa hallonbladste, börja försiktigt:
- Starta i vecka 35 eller 36
- Börja med 1 kopp per dag och öka gradvis till max 2–3 koppar dagligen om du inte får några biverkningar
- Välj ett ekologiskt, rent hallonbladste – utan tillsatser
Slutsats: Ett mildverkande tillskott, men inte magi
Hallonbladste är ingen mirakeldryck, men det kan ha milda toniserande effekter på livmodern och kan vara ett tryggt tillskott för vissa i slutet av graviditeten. Viktigast av allt: lyssna på din kropp – och din barnmorska.
Shoppa self-care inför förlossningen
På Stella&Zoe hittar du noga utvalda produkter för en mjukare övergång till moderskap – från ekologiska örtteer och massageoljor till amningsvänliga balm och mjuka textilier. För dig, med kärlek.
