Första tiden med en nyfödd är magisk – men låt oss vara ärliga: den kan också vara brutalt tuff. Sömnbrist, hormoner som rusar och ett par bröst som känns som cementblock. Lägg till feber, frossa, rodnad och smärtsamma knölar så är det inte konstigt att man vill lägga sig ner och gråta. Been there, done that.
Jag har själv misslyckats två gånger tidigare med att få till helamning. Båda gångerna slutade det i antibiotika, inflammation och flaskmatning. Den här gången bestämde jag mig: jag ska helamma om det är möjligt. Och jag har insett att det viktigaste steget är att våga härda ut när mjölken rinner till och mjölkgångarna blir tillfälligt igentäppta.
Begrepp att känna till:
- Mjölkstas = det som händer de första dagarna när mjölken rinner till. Brösten blir spända, hårda och ömma, ibland även lite febriga. Det är inte en infektion utan mer att kroppen producerar mer mjölk än vad som hinner komma ut.
- Mjölkstockning = när en mjölkgång blir tilltäppt och mjölken inte flödar som den ska. Det ger en lokal knöl, rodnad, smärta och ibland feber/frossa. Om det inte behandlas kan det leda till bröstinflammation (mastit).
Vad händer i kroppen vid mjölkstockning?
När mjölken börjar rinna till (mjölkstas) de första dagarna fylls brösten snabbt. Om inte all mjölk rinner ut kan gångarna täppas till (mjölkstockning). Det leder till hårda knölar, smärta, ömhet och ibland feber och frossa. Det kan kännas som influensa – men det är alltså en lokal inflammation, inte en infektion (så länge bakterier inte tillkommer).
Så här har jag lärt mig att hantera det:
Värme före amning: Ta en varm dusch eller lägg en varm handduk över bröstet innan amning. Värmen hjälper mjölken att släppa.
Massage: Massera försiktigt från det hårda området mot bröstvårtan under amning eller pumpning. Små cirklar eller ett lätt tryck kan hjälpa till att öppna mjölkgångarna.
Låt bebisen hjälpa till: Börja alltid med det bröst som känns mest spänt – bebisens sug är starkast i början.
Smärtlindring: Alvedon (paracetamol) och Ipren (ibuprofen) kan kombineras och är säkra under amning. Det hjälper dig att orka fortsätta, vilket är nyckeln.
Variera amningsställning: Prova t.ex. att låta bebisen ligga med hakan mot det ömma området, det ger extra tryck på den blockerade mjölkgången.
Fortsätt amma ofta: Även om det gör ont. Ju mer mjölken rinner, desto snabbare släpper stockningen.
Kyla efteråt: En kylklamp eller kallkålblad efter amningen lindrar svullnad och smärta.
Min upplevelse
För mig var smärtan nästan värre än förlossningen – men när jag valde att lita på processen och amma mig igenom smärtan vände det. Från att vara på väg in för antibiotika fick jag i stället uppleva lättnaden när stockningen släppte. Och med det, kanske chansen att denna gång äntligen få helamma min lilla dotter.
Mitt tips till dig som är där just nu
Du är inte ensam, även om det känns så. Lita på din kropp, ta hjälp av värme, massage, smärtlindring och framför allt: fortsätt amma. Efter en dag eller två känns skillnaden – och då kan du också se fram emot en mer harmonisk amningstid.
Och viktigast av allt: sök hjälp om du får hög feber, om bröstet blir rött och varmt eller om smärtan inte går över. Då kan det vara en infektion som behöver antibiotika.
Till dig som kämpar just nu – jag lovar, det kan bli bättre. Håll ut, du är starkare än du tror.
