Envie d'un apport nutritionnel supplémentaire tout en étant doux pour votre estomac ? Alors un jus détox nutritif pourrait être fait pour vous !
Le jus est un moyen fantastique de donner à votre corps une dose de vitamines, de minéraux et d'antioxydants sans surcharger votre digestion avec trop de fibres. La diététicienne et chef soucieuse de sa santé Liz Levine explique :
« Les jus ne remplacent pas les repas, mais ils constituent un puissant complément à une alimentation saine. Ils peuvent contribuer à une meilleure hydratation, à réduire l'inflammation et à renforcer le système immunitaire – ce qui peut vous faire vous sentir et paraître mieux ! »
Pour ceux qui veulent donner un coup de pouce nutritionnel à leur corps, nous avons ici cinq recettes de jus détox simples à essayer. Ils sont faciles à faire – il suffit de passer les ingrédients à l'extracteur de jus, de mélanger et de savourer !
1. Très attrayant 🍊
Un jus frais et revigorant avec une délicieuse combinaison de carotte, d'agrumes et de curcuma anti-inflammatoire.
Ingrédients :
• 3 carottes moyennes
• 1 petite orange, pelée
• 4 cm de curcuma
• 4 cm de gingembre
• 1 citron, pelé
2. Traqueur 🥒
Le mélange de jus vert parfait avec du céleri, du concombre et de l'ananas qui offre une saveur fraîche et légère.
Ingrédients :
• 3 branches de céleri
• 1/2 grand concombre
• 1/4 tasse d'ananas
• 1 tasse d'épinards
• 4 cm de gingembre
• 1 citron, pelé
3. V8 chargé 🍅
Un jus savoureux inspiré du mélange classique V8, rempli de tomates, de betteraves et d'herbes.
Ingrédients :
• 2 tomates
• 1 grosse carotte
• 1 branche de céleri
• 1 petite betterave
• 1/2 tasse d'épinards
• 1/2 tasse de laitue romaine
• 1/2 bouquet de persil
• 1/4 tasse de cresson
• 1/2 gousse d'ail
4. Betterave 🍏
Un jus détox puissant où la betterave et le gingembre stimulent la circulation sanguine et le système immunitaire.
Ingrédients :
• 1 grosse betterave
• 1 carotte moyenne
• 1 grand concombre
• 1 petite pomme
• 4 cm de gingembre
• 3 brins de persil
• 1 citron, pelé
5. Choucroute Non 🥬
Une bombe antioxydante verte avec du chou frisé, du céleri et du citron vert pour un début de journée rafraîchissant.
Ingrédients :
• 3 branches de céleri
• 1 grand concombre
• 1 botte de chou frisé
• 1/2 pomme verte
• 4 brins de persil
• 1 citron vert, pelé
C'est l'heure du jus !
Que vous souhaitiez nettoyer votre corps des toxines, renforcer votre système immunitaire ou simplement profiter d'une boisson fraîche et nutritive, ces jus détox sont un excellent choix. Expérimentez et trouvez votre préféré !
Avez-vous un jus préféré que vous faites à la maison ? N'hésitez pas à le partager dans les commentaires ! 🍏🥕
