SPF30 ou SPF50 ? La question revient souvent – et la réponse dépend moins de « ce qui est le mieux » en général, et plus de votre peau, de votre quotidien et de la façon dont vous utilisez votre protection solaire.
Une règle simple :
Choisissez le SPF 50 si vous :
- Avez la peau claire ou bronzez facilement
- Avez des pigmentations/mélasmas que vous voulez prévenir
- Utilisez des ingrédients actifs comme le rétinol, les acides ou la vitamine C
- Êtes dehors en milieu de journée (environ 11h-15h)
- Êtes à la plage, au bord d'un lac, en montagne ou près de l'eau (les UV sont réfléchis)
- Voulez une marge supplémentaire car la plupart des gens appliquent trop peu de protection solaire
Le SPF50 bloque environ 98 % des rayons UVB.
(Ce n'est pas le double du SPF30, mais cela offre un peu plus de protection – et cela peut jouer)
Le SPF 30 peut suffire si vous :
- Avez une peau un peu plus résistante et ne bronzez pas souvent
- Êtes principalement dehors au quotidien (promenades, courses, vie urbaine)
- Appliquez suffisamment et réappliquez
- Voulez une sensation plus légère sur la peau (certaines formules sont perçues comme plus fines)
Le SPF30 bloque environ 97 % des rayons UVB.
Le plus important (plus que 30 vs 50) :
Ce qui détermine le plus la protection est souvent :
-
Que vous en utilisez suffisamment
-
Que vous en réappliquez
– toutes les deux heures en plein soleil. -
Qu'il s'agit d'une protection à large spectre
– c'est-à-dire une protection contre les UVA (vieillissement/pigmentation) et les UVB (bronzage).
Si vous hésitez ?
J'ai l'habitude de penser :
- Au quotidien en Suède : Le SPF30 peut être raisonnable.
- Pour le visage, la pigmentation ou « mieux vaut prévenir que guérir » : SPF50.
De nombreux dermatologues choisissent en fait le SPF50 pour le visage, précisément parce que nous sous-dosons presque toujours.
Si vous hésitez, le SPF50 sur le visage est souvent un choix judicieux. Mais le plus important reste d'utiliser votre protection solaire généreusement — et de l'utiliser réellement.
Nos réflexions sur les alternatives à base de minéraux
Si vous êtes attiré par les protections solaires plus minérales, il existe également différentes approches.
Pour celles qui souhaitent une haute protection pour le visage, surtout si vous pensez à la pigmentation ou si vous voulez une marge supplémentaire au quotidien, un SPF50 minéral peut être intéressant. Nous apprécions particulièrement les formulations qui combinent une haute protection avec un soutien de la barrière cutanée, comme les céramides.
Pour celles qui préfèrent des formules plus simples, à tendance biologique, et qui souhaitent une alternative plus minimaliste, un SPF30 bien formulé avec de l'oxyde de zinc non-nano peut également être un choix judicieux — surtout pour la vie quotidienne en Suède.
Le plus important n'est pas de trouver « la protection solaire parfaite », mais une protection que vous aimez et que vous utilisez réellement généreusement.
Lectures complémentaires
Curieux de connaître les protections solaires à base de minéraux et pourquoi nous sommes souvent attirés par les formules avec de l'oxyde de zinc non-nano et des céramides ? Nous en avons écrit plus ici :
→ Lisez notre guide sur les protections solaires minérales ici
Questions fréquentes
Le SPF50 est-il bien meilleur que le SPF30 ?
Le SPF50 offre une protection légèrement plus élevée et peut offrir une marge supplémentaire, surtout si vous brûlez facilement ou si vous appliquez souvent trop peu.
Le SPF30 est-il suffisant pour le visage ?
Pour un usage quotidien, le SPF30 peut être suffisant, mais beaucoup choisissent le SPF50 pour une protection supplémentaire contre la pigmentation et le photovieillissement.
Faut-il réappliquer le SPF50 ?
Oui. Même un SPF élevé doit être réappliqué, surtout en plein soleil, lors de baignades ou en cas de transpiration.
