Vill du få i dig extra näring samtidigt som du är snäll mot din mage? Då kan en näringsrik detoxjuice vara något för dig!
Juicing är ett fantastiskt sätt att ge kroppen en dos av vitaminer, mineraler och antioxidanter utan att belasta matsmältningen med för mycket fibrer. Dietisten och hälsomedvetna kocken Liz Levine förklarar:
“Juicer är inte en ersättning för måltider, men de är ett kraftfullt tillskott till en hälsosam kost. De kan bidra till ökad återfuktning, minska inflammation och stärka immunförsvaret – vilket kan få dig att både må och se bättre ut!”
För dig som vill ge din kropp en näringsboost har vi här fem enkla detoxjuice-recept att testa. De är lätta att göra – bara kör ingredienserna i en juicepress, rör om och njut!
1. Very A-peel-ing 🍊
En fräsch och uppiggande juice med en härlig kombination av morot, citrus och antiinflammatorisk gurkmeja.
Ingredienser:
• 3 medelstora morötter
• 1 liten apelsin, skalad
• 4 cm gurkmeja
• 4 cm ingefära
• 1 citron, skalad
2. Stalker 🥒
Den perfekta grönjuice-mixen med selleri, gurka och ananas som ger en fräsch och lätt smak.
Ingredienser:
• 3 stjälkar selleri
• 1/2 stor gurka
• 1/4 dl ananas
• 1 dl spenat
• 4 cm ingefära
• 1 citron, skalad
3. Charged-Up V8 🍅
En smakrik juice inspirerad av den klassiska V8-mixen, fylld med tomater, rödbeta och örter.
Ingredienser:
• 2 tomater
• 1 stor morot
• 1 stjälk selleri
• 1 liten rödbeta
• 1/2 dl spenat
• 1/2 dl romansallad
• 1/2 knippe persilja
• 1/4 dl vattenkrasse
• 1/2 vitlöksklyfta
4. Beet It 🍏
En kraftfull detoxjuice där rödbeta och ingefära boostar blodcirkulationen och immunförsvaret.
Ingredienser:
• 1 stor rödbeta
• 1 medelstor morot
• 1 stor gurka
• 1 liten äpple
• 4 cm ingefära
• 3 kvistar persilja
• 1 citron, skalad
5. Oh Kale No 🥬
En grön antioxidantbomb med grönkål, selleri och lime för en uppfriskande start på dagen.
Ingredienser:
• 3 stjälkar selleri
• 1 stor gurka
• 1 knippe grönkål
• 1/2 grönt äpple
• 4 kvistar persilja
• 1 lime, skalad
Dags att börja juica!
Oavsett om du vill rensa kroppen från toxiner, stärka immunförsvaret eller bara njuta av en frisk och näringsrik dryck, är dessa detoxjuicer ett utmärkt val. Testa dig fram och hitta din favorit!
Har du en favoritjuice du brukar göra hemma? Dela gärna med dig i kommentarerna! 🍏🥕
