Jag har tre småbarn hemma. En fyraåring full av fantasi, en ett och ett halvt-åring med mer energi än tre vuxna tillsammans – och en nyfödd som vill ligga på bröstet dygnet runt. Låter det bekant? Då vet du att vardagen kan kännas som ett maraton utan pausknapp.
Men det finns knep för att skapa mer lugn, mindre kaos – och till och med stunder av glädje och gemenskap. Här delar vi våra bästa tips för hur du kan sysselsätta, underhålla och avleda bråk när livet med småbarn känns som mest intensivt.
Skapa en “nödkorg”
En nödkorg är din räddning när bråken drar igång och du själv sitter fast i soffan med bebisen. Fyll den med saker som bara kommer fram i krislägen – då blir den magisk och extra spännande för barnen.
Tips på innehåll:
- För båda: bubbelplast, pop-it, ficklampor, stora byggklossar.
- För fyraåringen: klistermärken, stickerböcker, Play-Doh, små uppdragskort (“bygg ett torn högre än din mage!”).
- För 1,5-åringen: stapelkoppar, burkar med lock, bilar eller djur i en tygpåse.
Planera dagen i block
Barn älskar igenkänning, och det hjälper dig att inte hela dagen flyter ihop. Tänk: ute – lugn stund – ute – film/saga.
- Morgon: ut så fort ni kan! Energin bränns av och humöret stiger.
- Förmiddag: amningsstund = nödkorgen fram.
- Lunch/vila: en vilar, en får “egen stund” med ljudbok eller lego.
- Eftermiddag: utelek igen eller energilekar inne (hinderbana, kuddkrig, dansstopp).
- Kväll: amning = filmstund, sen saga där syskonen får vara med och känna sig viktiga.
Bärsjal eller babysele
En enkel men livräddande investering. Bebisen får närhet och trygghet, du får två fria händer – och kan faktiskt vara med i byggleken eller fixa mellis.
Gör vardagen enklare för dig själv
- Ha färdiga snackslådor i kylen – fruktbitar, oststavar, gurka – så barnen kan ta själva.
- Bygg en lekzon nära soffan där du ammar, så syskonen kan leka bredvid dig.
- Våga använda film och ljudböcker ibland. Det är inte en genväg – det är en överlevnadsstrategi.
Ge små egenstunder
Du kommer inte alltid kunna ge alla barn lika mycket, men korta stunder räcker långt. Viskläs en saga för fyraåringen medan bebisen sover på dig, eller låt 1,5-åringen “hjälpa till” att tömma tvättmaskinen. När de får känna sig sedda minskar bråken.
Summering
Att ha flera små hemma på en vuxen är intensivt, kaotiskt och ibland helt galet. Men med rätt knep – nödkorgar, tydliga block i dagen, bärsjal och små egenstunder – kan du faktiskt skapa mer harmoni. Och glöm inte: du behöver inte vara perfekt. Barnen behöver dig, inte en perfekt vardag.
Dela med er! ❤️
Har du själv några “räddningsknep” som funkat hemma hos dig? Kommentera gärna och dela med andra mammor och pappor i samma fas – vi är fler än du tror som kämpar oss igenom småbarnsåren tillsammans.
