Vi hör det ofta.
Men sällan stannar vi upp och verkligen tar in vad det betyder:
Where focus goes, energy flows.
Det du fokuserar på – växer.
Det du matar med uppmärksamhet – får kraft.
Både på gott och på ont.
Och just därför är ditt fokus en av de starkaste skaparkrafterna du har.
När vi fastnar i det vi inte vill ha
Många av oss hamnar – helt omedvetet – i ett mentalt kretslopp av:
– Stress
– Oro
– Bristtankar
– Rädsla för framtiden
– Känslan av att “inte vara där än”
Vi säger:
“Jag vill inte vara stressad.”
“Jag vill inte ha ont om pengar.”
“Jag vill inte må så här.”
Men hjärnan hör inte “inte”.
Den hör bara:
stress, pengar, må dåligt.
Och ju mer vi tänker på det – desto större plats tar det.
Fokus är som en inre spotlight
Tänk dig att ditt medvetande är en strålkastare.
Den lyser alltid någonstans.
Frågan är bara:
🔦 Vad lyser ditt medvetande på just nu?
När du låter din spotlight fokusera på:
– Brist
– Jämförelse
– Missnöje
– Rädsla
Då börjar också din energi röra sig i den riktningen.
Men när du medvetet riktar den mot:
– Tacksamhet
– Glädje
– Möjligheter
– Drömmar
– Lugn
Då skiftar allt. Sakta. Mjukt. Men kraftfullt.
Att byta fokus är inte att förneka verkligheten
Att välja nytt fokus betyder inte att:
– Du blundar för problem
– Du förnekar känslor
– Du “låtsas att allt är perfekt”
Det betyder att du säger:
“Jag ser detta – men jag väljer att inte fastna här mentalt.”
Du kan erkänna det som är svårt utan att ge det makten över din energi.
Små medvetna skiften som gör stor skillnad
Här är enkla sätt att börja styra om ditt fokus – redan idag:
✨ Byt “jag vill inte” mot “jag väljer”
✨ Fråga dig varje morgon: Vad vill jag känna idag?
✨ Skriv ner tre saker som känns bra – varje dag
✨ Begränsa det som skapar oro (nyheter, sociala medier, jämförelse)
✨ Omge dig med det som påminner dig om det liv du vill skapa
Det handlar inte om disciplin.
Det handlar om att väja ”riktning”.
Energi, intention och skönhet – allt hänger ihop
På Stella&Zoe tror vi på att det yttre och det inre speglar varandra.
Hur du klär dig.
Hur du tar hand om din kropp.
Vad du omger dig med.
Vad du riktar ditt fokus mot.
Allt är energi i rörelse.
När du börjar välja medvetet:
– Kvalitet framför kvantitet
– Närvaro framför stress
– Skönhet som känns, inte bara syns
… då börjar livet svara på ett nytt sätt.
En stilla påminnelse till dig
Det du fokuserar på idag – formar din morgondag.
Inte genom magi.
Utan genom små handlingar, tankar och val – som upprepas.
Så frågan är inte:
Vad vill du sluta tänka på?
Utan:
Vad vill du börja ge energi till?
🤍
