Jaderoller und Gua Sha Tools

April 21, 2024 Sofie Ingvarsdotter

Kurzanleitung für Jade Roller und Gua Sha-Werkzeuge

Jade Roller und Gua Sha-Steine werden ursprünglich aus natürlichen Edelsteinen hergestellt und dienen z.B. einer effektiven und stimulierenden Gesichtsmassage – mit Vorteilen wie schönerer Haut!

Der Name Jade Roller bezieht sich darauf, dass das rollende Gesichtswerkzeug ursprünglich aus Jadestein gefertigt wurde. Heute kann ein Jade Roller jedoch aus jedem starken und natürlichen Edelstein hergestellt werden, z.B. Rosenquarz oder Amethyst. Unabhängig davon, aus welchem Stein die Massagegeräte gefertigt sind, ist der Vorteil der Massage derselbe – es wird jedoch gesagt, dass jeder Edelstein unterschiedliche spirituelle Bedeutungen und Vorteile besitzt.

Geschichte

Jade Roller haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und sind ein sehr beliebtes Grundnahrungsmittel unter Schönheits- und Hautpflege-Enthusiasten, aber sie sind eigentlich keine neue Erfindung, sondern ein Jahrhunderte altes chinesisches Schönheitsritual. Die Verwendung von Jade Rollern soll ihren Ursprung in der Qing-Dynastie haben. Der chinesischen Kaiserinwitwe Cixi wird nachgesagt, einen Jade Roller benutzt zu haben, der heute im Palastmuseum der Qing-Dynastie in Peking besichtigt werden kann.

Doch vor der Zeit der Jade Roller finden wir das, was wir heute Gua Sha nennen, eine Technik und Werkzeug, das noch älter ist als der Jade Roller! Die Gua Sha-Steine sollen bereits während der Ming-Dynastie (1368-1644) entstanden sein, als sie als Teil der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wurden, eng verbunden mit dem Glauben an Chi oder Qi, d.h. die Energie, die durch den Körper fließt. Die Technik, die bei der Arbeit mit Gua Sha angewendet wird, soll dem Körper helfen, blockierte Energie/blockierten Energiefluss zu lösen. Wenn die Energie wieder frei durch den Körper fließen kann, nehmen eventuelle Schmerzen und Entzündungen, die durch blockierte Energie entstanden sind, ab.

Roller oder Gua Sha?

Jade Roller und Gua Sha bieten viele ähnliche Vorteile – lymphatische Drainage, erhöhte Zirkulation und Durchblutung, Kühlung, reduzierte Muskelspannung und reduzierte Schwellungen. Hautton, Elastizität und Struktur werden verbessert.

Jade Roller sind etwas einfacher zu verwenden, weniger spezialisierte Technik ist erforderlich. Gua Sha kann einen tieferen Druck und ein effektiveres Lifting- und Skulptur-Ergebnis erzielen und soll Kiefer- und Muskelverspannungen effektiver lindern.

Es gibt keine Hinweise darauf, dass das eine Werkzeug besser ist als das andere. Probieren Sie beide Werkzeuge mit verschiedenen Techniken und Stilen aus, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert!

Zum Beispiel können Sie Ihren Jade Roller morgens für eine schnelle Gesichtsmassage verwenden und Ihr Gua Sha abends für eine tiefere Gesichtsmassage, wenn Sie mehr Zeit haben und Ihre Haut alle Vorteile im Schlaf nutzen kann.

Die regelmäßige und konsequente Anwendung Ihrer Werkzeuge kann so viele Vorteile für Ihre Haut haben, wie zum Beispiel:

Hautpflegeprodukten helfen, tiefer in die Haut einzudringen, für optimale Ergebnisse
Die Durchblutung verbessern, für einen natürlich strahlenderen Hautton
Schwellungen reduzieren
Die Haut kühlen und beruhigen
Hautton, Elastizität und Struktur verbessern
Liften und formen
Entspannung und Selbstpflege bieten
Verspannungen in Gesichts- und Nackenmuskeln lindern

Was ist lymphatische Drainage?

Die Lymphe ist eine farblose Flüssigkeit, die durch das Lymphsystem des Körpers zirkuliert, einem Netzwerk von Lymphgefäßen und Lymphknoten im Körper. Die Lymphe spielt eine wichtige Rolle im Immunsystem, indem sie weiße Blutkörperchen transportiert und Abfallstoffe sowie Bakterien aus dem Gewebe zu den Lymphknoten transportiert, wo sie gefiltert und aus dem Körper ausgeschieden werden können. Die Lymphe hilft auch dabei, Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen zu transportieren und reguliert den Flüssigkeitshaushalt im Körper. Wir können den Prozess des Lymphsystems unterstützen, indem wir Techniken anwenden, die die Lymphe dazu anregen, zu den Lymphknoten des Körpers zu fließen. Hier ist ein gutes Bild, wo die Lymphknoten und -drüsen im Gesicht und Nacken zu finden sind – wenn Sie Ihre Werkzeuge verwenden, sollten Sie also immer in diese Richtung arbeiten.

Anwendung:

Bewahren Sie Ihren Jade Roller oder Gua Sha im Kühlschrank auf, um einen extra kühlenden Effekt auf der Haut zu erzielen.

Verwenden Sie ihn zusammen mit einem Gesichtsöl oder einem Serum – morgens und/oder abends als Teil Ihrer Hautpflegeroutine. Einige Hautpflegeexperten empfehlen die Anwendung mit einem Toner oder nur mit Wasser, dies ist ebenfalls gut, experimentieren Sie und sehen Sie, was Sie bevorzugen. Sie brauchen einen "Gleitfilm" mit dem Stein, damit es nicht weh tut.

Jade Roller

Beginnen Sie mit Ihrem Nacken und arbeiten Sie sich im Gesicht nach oben. Rollen Sie von Kinn nach oben und außen in Richtung der Wangen oder von der Mitte nach außen auf der Stirn. Die kleinere Rolle kann für die Augen und um den Mund verwendet werden. Rollen Sie immer in eine Richtung, damit die Lymphdrainage effektiv ist, rollen Sie niemals hin und her.

Gua Sha

Ziehen Sie Ihr Gua Sha entlang der Haut und arbeiten Sie in Richtung Ihrer Ohren. Halten Sie Ihr Gua Sha ziemlich flach auf der Haut, verwenden Sie die lange Kante entlang von Bereichen wie Ihren Wangen und Ihrer Stirn, die gekrümmte Vertiefung zum Konturieren Ihrer Kieferlinie und das kleine Ende um Ihre Augen herum.