LSF30 oder LSF50? Diese Frage taucht oft auf – und die Antwort hängt weniger davon ab, „was allgemein am besten ist“, sondern vielmehr von Ihrer Haut, Ihrem Alltag und wie Sie Ihren Sonnenschutz verwenden.
Eine einfache Faustregel:
Wählen Sie LSF 50, wenn Sie:
- Helle Haut haben oder leicht verbrennen
- Pigmentierungen/Melasma haben, die Sie vorbeugen möchten
- Aktive Inhaltsstoffe wie Retinol, Säuren oder Vitamin C verwenden
- Mitten am Tag draußen sind (ca. 11–15 Uhr)
- Am Strand, am See, in den Bergen oder in Wassernähe sind (UV wird reflektiert)
- Zusätzlichen Spielraum wünschen, da die meisten zu wenig Sonnenschutz auftragen
LSF50 blockiert etwa 98 % der UVB-Strahlen.
(Das ist nicht doppelt so viel wie LSF30, bietet aber etwas mehr Schutz – und das kann eine Rolle spielen.
LSF 30 kann ausreichen, wenn Sie:
- Etwas widerstandsfähigere Haut haben und selten verbrennen
- Meist im Alltag draußen sind (Spaziergänge, Besorgungen, Stadtleben)
- Genug auftragen und regelmäßig erneuern
- Ein leichteres Hautgefühl wünschen (einige Formulierungen fühlen sich dünner an)
LSF30 blockiert etwa 97 % der UVB-Strahlen.
Das Wichtigste (mehr als 30 vs. 50):
Was den Schutz am meisten bestimmt, ist oft:
-
Dass Sie ausreichend viel verwenden
-
Dass Sie erneut auftragen
– alle zwei Stunden bei starker Sonne. -
Dass es sich um einen Breitbandschutz handelt
– also Schutz sowohl vor UVA (Alterung/Pigmentierung) als auch UVB (Sonnenbrand).
Wenn Sie unsicher sind?
Ich denke normalerweise:
- Im Alltag in Schweden: LSF30 kann angemessen sein.
- Für das Gesicht, Pigmentierung oder „lieber auf Nummer sicher gehen“: LSF50.
Viele Dermatologen wählen tatsächlich LSF50 für das Gesicht, gerade weil wir fast immer zu wenig auftragen.
Wenn Sie zögern, ist LSF50 im Gesicht oft eine kluge Wahl. Aber das Wichtigste ist immer noch, dass Sie Ihren Sonnenschutz großzügig und tatsächlich verwenden.
Unsere Gedanken zu mineralischen Alternativen
Wenn Sie zu eher mineralischem Sonnenschutz neigen, gibt es auch hier verschiedene Wege.
Für diejenigen, die einen hohen Schutz im Gesicht wünschen, besonders wenn Sie an Pigmentierung denken oder zusätzlichen Spielraum im Alltag wünschen, kann ein mineralischer LSF50 interessant sein. Wir mögen besonders Formulierungen, die hohen Schutz mit Barrierestärkung, wie Ceramide, kombinieren.
Für diejenigen, die einfachere, ökologisch geprägte Formeln bevorzugen und eine minimalistischere Alternative wünschen, kann ein gut formuliertes LSF30 mit Non-Nano Zinkoxid ebenfalls eine durchdachte Wahl sein – besonders für den schwedischen Alltag.
Das Wichtigste ist nicht, „den perfekten“ Sonnenschutz zu finden, sondern einen, mit dem Sie sich wohlfühlen und den Sie tatsächlich großzügig verwenden.
Weiterführende Lektüre
Neugierig auf mineralischen Sonnenschutz und warum wir oft Formeln mit Non-Nano Zinkoxid und Ceramiden bevorzugen? Darüber haben wir hier mehr geschrieben:
→ Lesen Sie hier unseren Leitfaden zu mineralischem Sonnenschutz
Häufig gestellte Fragen
Ist LSF50 viel besser als LSF30?
LSF50 bietet einen etwas höheren Schutz und kann zusätzlichen Spielraum bieten, besonders wenn Sie leicht verbrennen oder oft zu wenig auftragen.
Reicht LSF30 im Gesicht aus?
Für den Alltag kann LSF30 ausreichen, aber viele wählen LSF50 für zusätzlichen Schutz vor Pigmentierung und Lichtalterung.
Muss man auch LSF50 erneut auftragen?
Ja. Auch hoher LSF muss erneut aufgetragen werden, besonders bei starker Sonne, beim Baden oder Schwitzen.
