Die erste Woche mit Ihrem Neugeborenen ist magisch – aber auch absolut überwältigend. Sie sind müde, Ihr Körper schmerzt, die Hormone spielen verrückt und gleichzeitig wird von Ihnen erwartet, jedes Geräusch und jede Bewegung Ihres kleinen Wunders deuten zu können. Ein Handbuch gibt es nicht, aber hier sind 10 Dinge, die jede frischgebackene Mutter wissen sollte (die Ihr Arzt vielleicht nicht erwähnt).
1. Oft füttern – auch nachts.
Ihr Baby muss alle 2-3 Stunden essen, rund um die Uhr. Das sind 8-12 Mahlzeiten pro Tag und hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und Bilirubin (Gelbsucht) auszuschwemmen.
2. Warten Sie nicht auf Weinen.
Kleine, müde Babys müssen manchmal zum Essen geweckt werden – besonders wenn sie klein, gelb oder untergewichtig sind. Zu warten, bis sie Hunger signalisieren, kann zu spät sein.
3. Achten Sie auf die Windeln.
Eine nasse und eine Stuhlwindel pro Tag in der ersten Woche ist ein guter Richtwert. Ab Tag 6-7 sollten Sie mindestens 6 nasse Windeln und 3 Stuhlwindeln sehen – ein Zeichen dafür, dass Ihr Baby genug bekommt.
4. Achten Sie auf Gelbsucht.
Gelbe Haut, schläfriges Baby oder orangefarbener Stuhlgang? Sprechen Sie dies mit der Kinderärztin/dem Kinderarzt an. Etwas Sonne durch das Fenster kann helfen, aber manchmal sind Tests nötig.
5. Vergessen Sie sich selbst nicht – trinken Sie Wasser!
Eine beträchtliche Menge Flüssigkeit (gerne bis zu 4 Liter pro Tag) unterstützt die Milchproduktion, die Hormone und Ihre Erholung.
6. Tag- und Nachtverwechslung ist normal.
Neugeborene können die Stunden des Tages nicht unterscheiden. Helfen Sie ihnen, indem Sie die Tage hell und die Nächte dunkel und ruhig halten.
7. Der Hormonsturm ist real.
Um den 3. bis 5. Tag können die Gefühle schnell umschlagen. Tränen, Lachen und Sorgen lösen sich ab. Das ist normal – aber wenn es dunkel und schwer wird, suchen Sie Unterstützung.
8. Die Milch „schießt ein“ nach ein paar Tagen.
Bei vielen passiert dies am 3. bis 5. Tag. Die Brüste können sich hart, gespannt und wund anfühlen. Wärme vor dem Stillen und Kälte danach lindern. Pumpen Sie ab, wenn der Druck zu groß wird.
9. Achten Sie auf die Blutung.
Nach der Geburt sollte die Blutung allmählich nachlassen. Wenn Sie jede Stunde die Binde wechseln müssen oder Klumpen größer als ein Golfball haben – kontaktieren Sie sofort die medizinische Versorgung.
10. Ihre einzige Aufgabe im Moment: ausruhen, füttern, trinken und heilen.
Alles andere kann warten. Ihr Körper hat ein Wunder vollbracht – seien Sie gut zu sich selbst.
Denken Sie daran:
Sie leisten fantastische Arbeit, auch an den Tagen, an denen Sie zweifeln. Es ist in Ordnung, sich gleichzeitig stark und zerbrechlich zu fühlen.
