Att bli förälder är en av livets största förändringar. Plötsligt sätts relationer, rutiner och hela vardagen i ett nytt ljus. I den bubbliga, omtumlande första tiden kan det vara hjälpsamt att skapa små “familjerutiner” – överenskommelser som stärker er som team och ger trygghet när sömnbristen och känslostormen gör sig påmind.
Inspirerade av ett inlägg av @hannaaa.nazarenko på Instagram vill vi dela sju tankeväckande tips som kan göra stor skillnad för både er relation och er nya familj.
1. Att landa i föräldrarollen – utan att slå knut på sig själv för att göra alla andra nöjda
När man får barn vill ofta både familj och vänner gärna dela med sig av sina råd och erfarenheter. Det är fint, men det kan också kännas överväldigande – särskilt när man själv fortfarande försöker hitta sin egen väg som förälder.
För att undvika onödiga konflikter har vi bestämt att den som står närmast tar snacket när något behöver sägas. På så sätt slipper någon av oss känna sig obekväm, samtidigt som vi visar respekt mot dem runt omkring.
Tips och råd kan vara värdefulla, men i slutändan är det vi – som partners och föräldrar – som bestämmer hur vi vill göra.
2. Vi lär våra barn hur vi löser konflikter med värdighet
Föräldralivet är intensivt och ibland blir vi oense. Istället för att dölja det försöker vi hantera konflikter på ett sätt som visar barnen att kärlek och respekt kan rymma även oenighet. Vi höjer inte rösten i onödan, vi lyssnar på varandra och vi visar att man kan bli sams igen. Våra barn behöver se att trygghet inte handlar om att aldrig bråka – utan om att kunna mötas och reparera.
3. Det är tillåtet att be om hjälp – och ta emot den
Att bli förälder är tufft och ingen klarar det bäst ensam. Vi påminner varandra om att det inte är ett misslyckande att ta emot hjälp, tvärtom. Hjälpen kan vara liten: att någon lagar middag, håller bebisen en stund eller tar storasyskonet till lekparken. När vi öppnar upp för stöd ger vi oss själva mer kraft att orka vara närvarande för barnen.
4. Vi skapar tid för varandra
Barnen tar nästan all vår energi, men vi vet att relationen mellan oss är grunden för hela familjen. Därför letar vi efter mikrostunder – fem minuter med en kopp kaffe, en kram i hallen, en pratstund när barnen somnat. Små saker som gör att vi inte tappar bort varandra. En stark relation mellan oss gör oss också till tryggare föräldrar.
5. Vi tillåter varandra att prata öppet om stora som små funderingar
Som nya föräldrar har vi tusen frågor i huvudet: sover hen för lite, äter hen tillräckligt, varför gråter hen nu? Istället för att gå runt med funderingarna själva bestämmer vi oss för att prata öppet med varandra.
Vi delar både oro och glädje, även när vi inte har svaren. På så sätt hittar vi lösningar tillsammans, blir mer samspelta och känner oss tryggare i vårt föräldraskap.
6. Vi accepterar att vi är olika – och välkomnar det som en gåva
Vi reagerar inte likadant på alla situationer. En av oss kanske är mer försiktig, den andra mer avslappnad. Vi försöker se det som en tillgång istället för ett problem. Barnen mår bra av att möta olika sidor och vi mår bra av att lära oss förstå varandra bättre. Olikheterna gör att vi kompletterar varandra som föräldrar.
7. Vi är ett team – varje dag (även de tuffaste dagarna)
Småbarnslivet är fyllt av sömnbrist, stress och korta stubiner. Det är oundvikligt att vi ibland blir irriterade eller trötta på varandra. Men vi har en grundregel: vi väljer respekt. Även på de tuffaste dagarna försöker vi möta varandra med vänlighet, be om ursäkt när det behövs och påminna oss om att vi är på samma lag, ett team.
Inspirationen till detta inlägg kommer från @hannaaa.nazarenko på Instagram. Tack för viktiga och fina ord som påminner oss om att familjen är vårt viktigaste team.
