Att umgås med sin mamma är mer än bara en mysig stund över en kopp kaffe – det är ett sätt att bygga relationer, skapa minnen och ta hand om både hennes och ditt eget välmående. Forskning visar till och med att tiden du spenderar med din mamma kan påverka hennes hälsa och livslängd. Här är fem anledningar till varför tid med mamma är viktigare än du tror.
1. Ni skapar minnen för livet
Mammor har ofta funnits med i våra största livsögonblick – första skoldagen, första kärleken, första flytten. Men det finns ingen anledning att sluta skapa nya minnen bara för att du är vuxen. Tvärtom. En fika, en resa eller en promenad kan bli värdefulla stunder att bära med sig genom livet.
2. Hennes hjärna håller sig frisk längre
Enligt forskning publicerad i Journal of Alzheimer’s Disease kan socialt umgänge bidra till att minska risken för demens. Genom att bjuda in din mamma till vardagliga aktiviteter visar du omtanke och hjälper samtidigt hennes hjärna att hålla sig aktiv och frisk.
3. Hon har erfarenheter som ingen annan kan ge dig
Vänner kan ge stöd och pepp, men en mammas erfarenheter är unika. Hon har ofta ett annat perspektiv och en livsvisdom som kan hjälpa dig att fatta kloka beslut. Att ta del av hennes råd är som att få tillgång till en levande skattkista av kunskap.
4. Du får känna dig villkorslöst älskad
Forskning visar att människor mår bättre av att känna sig accepterade och uppskattade utan villkor. Och få kan ge den känslan lika starkt som en mamma. Att umgås mer med henne innebär ofta att få en påminnelse om att du duger precis som du är.
5. Det kan förlänga hennes liv
En studie från University of California visar att ensamhet i hög ålder kan ha en direkt negativ effekt på hälsan – och till och med på livslängden. Genom att finnas där för din mamma, planera in gemensamma aktiviteter och låta henne känna sig inkluderad, bidrar du till att hon får ett friskare och längre liv.
Sammanfattning
Tid med mamma är inte bara kvalitetstid i stunden – det är en investering i relationen, i hälsan och i livslängden. Så boka in den där middagen, ring henne eller bjud in henne på en helgaktivitet.
