Nous aimons une mâchoire bien définie et des joues roses et pleines. Avec les bons outils, un peu de gymnastique faciale et une dose de persévérance, vous pouvez donner à votre visage un lifting qui se sent et se voit. Voici nos meilleures méthodes pour un lifting facial naturel et efficace à la maison.
1. Microcourants – le coach personnel de votre visage
Les microcourants sont comme un entraînement de force pour le visage. En stimulant les muscles et en augmentant la circulation sanguine, vous obtenez un lifting, plus de définition et une peau qui paraît plus saine.
Comment : Utilisez un appareil à domicile comme NuFACE, Foreo Bear ou ZIIP. Balayez lentement du menton vers l'oreille et des coins de la bouche vers les tempes.
Fréquence : 5 à 6 jours/semaine le premier mois, puis 2 à 3 fois/semaine.
2. Gua Sha & massage facial – drainage lymphatique et éclat
Un simple outil en pierre peut faire des merveilles. Le Gua Sha stimule le flux lymphatique, réduit les gonflements et aide à modeler la mâchoire et les joues. Mais pour un effet optimal, vous devez aider le système lymphatique à drainer complètement le liquide – sinon, vous risquez de ne faire que le déplacer.
Comment faire :
1. Préparer – Nettoyez la peau et appliquez une huile ou un sérum.
2. Ouvrir les voies lymphatiques – Commencez toujours par quelques légers mouvements le long des côtés du cou vers les clavicules pour « ouvrir les portes » du système lymphatique.
3. Travailler par sections :
• Sous le menton : Faites glisser l'outil du centre du menton le long de la mâchoire vers l'oreille, puis le long du cou jusqu'à la clavicule.
• Joues : Des coins de la bouche vers les pommettes et plus loin vers l'oreille, puis le long du cou.
• Yeux : Faites glisser doucement de l'angle interne de l'œil le long de l'arcade sourcilière vers la tempe, puis vers le cou.
4. Terminer – Quelques mouvements supplémentaires le long du cou jusqu'à la clavicule pour s'assurer que tout est drainé.
Fréquence : 4 à 5 fois par semaine.
Conseil : Une pression légère est essentielle – une pression trop forte peut en fait arrêter le flux lymphatique.
3. Yoga facial – renforcez les muscles de l'intérieur
Saviez-vous que les muscles du visage peuvent aussi être entraînés ? Des muscles forts donnent un lifting et une élasticité.
- Girafe : Inclinez la tête en arrière, appuyez la langue contre le palais et avalez. 10 répétitions.
- Poisson : Aspirez les joues, maintenez 5 secondes, relâchez. 10 répétitions.
- Souriez et soulevez : Souriez largement, soulevez délicatement les joues du bout des doigts et maintenez 5 secondes. 10 répétitions.
4. Boostez le collagène – de l'intérieur et de l'extérieur
- Soins de la peau : Peptides, rétinol et vitamine C.
- Alimentation : Collagène marin, vitamine C et zinc.
- Hydratation : Buvez de l'eau et utilisez un sérum/crème hydratant.
5. Astuces de style de vie qui font la différence
- Dormez sur le dos pour réduire la pression et le gonflement du visage.
- Réduisez le sucre et l'alcool – les deux dégradent le collagène.
- Gardez la tête haute et évitez le « cou de technologie » qui contribue au double menton.
Conseil de pro : Combinez le gua sha le matin et les microcourants le soir. Après 4 à 6 semaines, vous verrez la différence – et après trois mois, l'effet est souvent encore plus impressionnant.
La prochaine fois, dans notre série de conseils, nous vous révélons comment donner à votre peau un éclat supplémentaire pour une soirée importante.
