Mind Cards: Ritual Edition – 40 kort för mindfulness & vardagsritualer

Gör mer av de små stunderna i vardagen. Mind Cards: Ritual Edition från LSW London innehåller 40 kort med enkla ritualer som hjälper dig att sakta ner, bli mer närvarande och upptäcka det fina i sådant du kanske annars gör på autopilot.

Det här är inte kort med långa meditationer eller övningar som kräver mycket tid. Varje kort ger dig istället en liten ritual att prova – ofta något som bara tar några minuter och som kan vävas in i det du redan gör.

Det kan handla om att verkligen njuta av morgonkaffet, gå ut en stund, tända ett ljus eller ge en vardaglig rutin din fulla uppmärksamhet. Tanken är att göra mindfulness mer konkret och lättillgängligt – mitt i livet.

Så fungerar Ritual Edition

Välj ett kort och följ ritualen som står på det. Ge övningen några minuter och försök vara närvarande i det du gör.

Du kan dra ett nytt kort varje dag eller återvända till ritualer du tycker särskilt mycket om. Ha gärna kortleken framme på nattduksbordet, skrivbordet eller i köket så att den blir en naturlig påminnelse om att stanna upp ibland.

Därför gillar vi Ritual Edition

• 40 kort med olika vardagsritualer
• Korta och enkla övningar som är lätta att få in i dagen
• Ett konkret sätt att utforska mindfulness och slow living
• Hjälper dig att uppmärksamma små stunder du annars lätt missar
• Ritualerna kan användas om och om igen
• Fin present till någon som uppskattar self-care, mindfulness och medvetna vardagsrutiner

Detaljer

Varumärke: LSW London
Serie: Mind Cards
Edition: Ritual Edition
Innehåll: 40 ritualkort
Språk: Engelska
Användning: Välj ett kort och följ den föreslagna ritualen. De flesta ritualerna tar bara några minuter.