Vi hör ofta att vi blev arga. Att någon gjorde oss besvikna. Att vi blev glada av ett leende, eller sårade av en kommentar. Men tänk om det inte är hela sanningen?
Tänk om det är vi som väljer. Varje gång.
Det här låter kanske provocerande. Men när vi lyssnar till Sadhguru – en av vår tids mest klarsynta röster – blir det så tydligt: att ge bort kontrollen över vår inre värld är att frivilligt kliva in i ett mentalt slaveri.
Du är inte en fjärrkontroll i någon annans hand
Sadhguru säger det rakt: ”Om någon annan kan få dig att känna vad som helst – då har du gett bort din frihet.”
Och plötsligt förstår man.
Det är inte han som gjorde dig arg.
Det är inte hon som fick dig att känna dig liten.
Det är inte de som fick dig att explodera.
Det är du.
För det är du som bestämmer vad som händer inom dig.
Och här kommer kraften: Om du bär ansvaret – då bär du också friheten.
Andras beteende är deras val – din reaktion är ditt
Vi har lärt oss att andras agerande “orsakar” våra känslor. Men Sadhguru påminner oss:
Det är aldrig vad någon gör – utan hur vi väljer att ta emot det – som avgör vad som händer inom oss.
Deras ord är deras.
Ditt inre liv är ditt.
Hur börjar man leva så här?
1. Bli medveten: Nästa gång du blir triggad – stanna upp. Fråga dig: Vad händer inom mig just nu – och vill jag att det ska styra mig?
2. Skilj på stimulus och respons: Någon säger något sårande. Innan du reagerar – andas. Du måste inte ge bort din frid. Du kan välja.
3. Ta tillbaka makten: Påminn dig om: Ingen får tillgång till mitt inre liv utan mitt tillstånd.
På Stella & Zoe älskar vi denna filosofi.
Vi brinner för inre styrka, medvetna val och vacker självrespekt.
Vill du skapa en ritual som stärker dig i detta tänk? Tänd ett ljus, sätt på mjuk musik, bär ett smycke som påminner dig om din inre frihet. Låt varje liten handling bli en kärleksfull påminnelse:
Jag är fri. Jag styr. Jag väljer.
