Stella&Zoe's Blogg

Stress påverkar kroppen – men några av systemen som förändras går också att påverka från andra hållet. Vi undersöker varför andningen är speciell, när rörelse kan vara bättre än stillhet...

För många är kreatin fortfarande ett pulver för gymmet – och kanske framför allt för män. Men kreatin är egentligen en del av vår egen energifysiologi, och systemet finns även...

När huvudet känns fullt kan det vara frestande att försöka tänka hårdare. Forskningen pekar mot en annan möjlighet: flytta en del av arbetet utanför hjärnan. Vi undersöker varför listor, planer...

En repig non-stick-panna. Polyester mot huden. Parfym i både hudvård, hårvård, tvättmedel och sköljmedel. Plast som värms om och om igen. Inget av detta behöver betyda att vardagen är farlig...

Efter flera år av oversized kavajer, vida byxor och relaxed minimalism händer något med proportionerna. Hösten 2026 blir kläderna mer skulpterade: midjan markeras, jackan blir kortare och pennkjolen återvänder. Men...

Vi vet redan att livsstil kan påverka risken för många åldersrelaterade sjukdomar. Men longevityforskningens största ambition är betydligt djärvare: att påverka själva biologin bakom åldrande. I seriens sista del går...

Biohacking bygger ofta på riktig biologi – men vägen från en spännande mekanism till ett längre liv är lång. I Del 3 av The Longevity Series undersöker vi NAD⁺, fasta,...

De mest omtalade longevityverktygen är ofta de nyaste. Men de starkaste humanstudierna pekar fortfarande mot något betydligt mindre exotiskt: fysisk kapacitet, kardiometabol hälsa, sömn, kost och de människor vi delar...

Vi blir alla ett år äldre varje år. Men biologiskt verkar vi inte åldras i exakt samma takt. I Del 1 av The Longevity Series undersöker vi vad åldrande egentligen...

Vi har förstått kortisol, stressystemet och varför det kan vara svårt att komma ner i varv. Men vad hjälper faktiskt? I finalen av The Stress Series undersöker vi sömn, dygnsrytm,...

Du är helt slut men kan ändå inte komma ner i varv. “Mitt kortisol är högt” har blivit ett vanligt sätt att beskriva känslan – men upplevelsen är större än...

Vi pratar om att vara “fast i fight or flight” och om att reglera nervsystemet. Men kroppen har inte en enkel av- och påknapp. I Del 2 av The Stress...