Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui semble avoir de la chance dans presque tout ?
Le bon emploi se présente.
Les bonnes personnes croisent leur chemin.
Les opportunités semblent venir à eux presque sans effort.
Il est facile de penser que certaines personnes naissent avec plus de chance que d'autres.
Mais la recherche psychologique pointe vers quelque chose d'intéressant :
Les personnes qui s'attendent à ce que de bonnes choses se produisent ont également tendance à découvrir plus d'opportunités, à prendre plus d'initiatives et à se remettre plus rapidement lorsque quelque chose tourne mal.
En d'autres termes :
Ce qui ressemble à de la chance de l'extérieur peut parfois être le résultat de la façon dont nous pensons, agissons et interprétons le monde qui nous entoure.
Sur les réseaux sociaux, le phénomène a reçu un nom :
Lucky Girl Syndrome.
Derrière ce nom à la mode se cachent cependant plusieurs mécanismes psychologiques bien étudiés qui sont bien plus intéressants que la tendance elle-même.
Comment nos attentes influencent nos vies plus que nous ne le pensons
Il y a de la recherche derrière :
- les prophéties auto-réalisatrices
- l'effet placebo
- l'effet d'attente
- l'optimisme et la santé mentale
- la neuroplasticité
- la mentalité de croissance (growth mindset)
L'un des mécanismes les plus étudiés est ce que l'on appelle la prophétie auto-réalisatrice. Lorsque nous nous attendons à ce que quelque chose se passe mal, nous agissons souvent plus prudemment, hésitons plus longtemps et abandonnons plus vite. En revanche, lorsque nous croyons qu'un résultat positif est possible, nous sommes plus enclins à essayer, à poser des questions, à apprendre et à persévérer même face à l'adversité.
Le même principe est observé dans la recherche sur le placebo. Le corps et le cerveau ne réagissent pas seulement à ce qui se passe réellement, mais aussi à ce que nous nous attendons à ce qui se passe.
La recherche montre également que les personnes optimistes ont souvent plus de facilité à se remettre des revers. Non pas parce qu'elles évitent les problèmes, mais parce qu'elles ont tendance à interpréter les revers comme temporaires plutôt que permanents.
Une autre pièce importante du puzzle est la neuroplasticité – la capacité du cerveau à changer par l'expérience. Chaque fois que nous dirigeons notre attention vers des opportunités, des solutions ou des progrès, nous renforçons les voies neurales qui facilitent la détection des mêmes choses la prochaine fois.
Cela ne signifie pas que nous devons ignorer la réalité ou faire semblant que tout est positif.
Mais cela signifie que le cerveau cherche en grande partie ce que nous lui apprenons à chercher.
Si nous nous attendons constamment à des refus, nous remarquerons chaque non.
Si nous nous attendons à ce que les gens ne nous aiment pas, nous interpréterons de petits signaux comme des preuves de cela.
Mais si nous commençons plutôt à chercher des opportunités, des progrès et des signes que nous avançons réellement, le cerveau deviendra progressivement meilleur à les détecter.
C'est peut-être pour cela que certaines personnes semblent avoir plus de chance que d'autres.
Non pas parce qu'elles ont toujours plus d'opportunités.
Mais parce qu'elles les voient plus souvent.
5 petites façons de créer plus de ce qui ressemble à de la chance
- Dites oui à plus de choses
- Osez demander
- Remarquez les progrès
- Remplacez l'autocritique par la curiosité
- N'abandonnez pas au premier refus
Enfin
Peut-être que la chance est moins une question de ce qui nous arrive et plus une question de ce que nous faisons avec ce qui nous arrive.
Les attentes influencent les opportunités que nous voyons.
Les personnes à qui nous osons parler.
Les portes que nous choisissons d'ouvrir.
Et les fois où nous osons réessayer.
Cela ne signifie pas que la vie sera toujours facile.
Mais cela signifie que nous pouvons parfois aider le cerveau à découvrir des opportunités qui sont déjà devant nous.
Et c'est peut-être là que notre "chance" commence.
