Le blog de Stella et Zoé

Vad kan din mun berätta om din hälsa?

juillet 19, 2026Sofie Ingvarsdotter

Blödande tandkött, muntorrhet eller ökad känslighet kan ibland vara mer än ett lokalt problem. Här går vi igenom vad forskningen säger om sambandet mellan hormoner, stress och munhälsa.

9 beteenden som långsamt bryter ner en relation – och varför de gör det

juillet 18, 2026Sofie Ingvarsdotter

Alla relationer innehåller konflikter och missförstånd. Skillnaden mellan en trygg och en otrygg relation handlar sällan om hur ofta man bråkar – utan om hur man bemöter varandra när det...

Varför går människor i försvar när vi berättar hur vi känner? Psykologin bakom försvarsreaktioner

juillet 17, 2026Sofie Ingvarsdotter

Du berättar lugnt hur du känner – men den andra blir arg, försvarar sig eller lämnar samtalet. Varför händer det? Här förklarar vi vad psykologin och forskningen säger om försvarsreaktioner,...

Promenader varje dag – 6 vetenskapliga skäl att gå mer | Stella & Zoe

juillet 16, 2026Sofie Ingvarsdotter

En daglig promenad är en av de enklaste vanorna du kan skapa – och samtidigt en av de mest kraftfulla. Forskning visar att regelbundna promenader kan förbättra blodsocker, minska stress,...

Är matcha verkligen så nyttigt som många säger? Vi granskar de vanligaste påståendena

juillet 14, 2026Sofie Ingvarsdotter

Matcha beskrivs ofta som en superdryck, men hur mycket stämmer egentligen? Vi går igenom forskningen och granskar de vanligaste påståendena.

Är brun utan sol farligt? Det säger forskningen om DHA och din hud

juillet 12, 2026Sofie Ingvarsdotter

Är DHA i brun utan sol verkligen säkert? Vi går igenom vad forskningen säger om hudens hälsa, fria radikaler, spraytan och varför brun utan sol anses vara ett betydligt säkrare...

Hur bearbetar man trauma? Forskningen som förändrade synen på läkning

juin 23, 2026Sofie Ingvarsdotter

Psykologiprofessorn James Pennebakers forskning förändrade synen på trauma och visar varför ord ibland kan hjälpa oss att förstå det svåra.

Hormoner och munhälsa – 7 tecken tandläkaren kan se först

juin 19, 2026Sofie Ingvarsdotter

Munnen är full av hormonreceptorer. Här är 7 fascinerande sätt hormoner kan påverka tandkött, saliv, käkar och munhälsa genom livet.

Emotionell mognad – tecken på trygga och otrygga beteenden

juin 18, 2026Sofie Ingvarsdotter

Vad kännetecknar trygga och otrygga beteenden? Upptäck vad forskningen säger om emotionell mognad, konflikter och sunda relationer.

Flygplanet är en av de mest onaturliga miljöer människokroppen regelbundet utsätter sig för

juin 14, 2026Sofie Ingvarsdotter

Vad händer egentligen med kroppen när vi flyger? Vi tittar närmare på jetlag, biologisk ålder, torr hud och varför kroppen reagerar så starkt på långa flygresor.

Därför kan lek vara viktigare än vila när du känner dig trött

C'est pourquoi le jeu est peut-être plus important que le repos lorsque vous vous sentez fatigué

juin 01, 2026Sofie Ingvarsdotter

Lorsque nous nous sentons stressés, submergés ou épuisés, notre premier instinct est souvent le même : Nous voulons nous reposer. Nous nous affalons sur le canapé. Nous faisons défiler un...

Du har fler sinnen än du tror — och de påverkar nästan varje beslut du tar

Vous avez plus de sens que vous ne le pensez — et ils influencent presque toutes les décisions que vous prenez

mai 25, 2026Sofie Ingvarsdotter

On nous enseigne que l'être humain a cinq sens, mais aujourd'hui les scientifiques parlent de systèmes beaucoup plus nombreux qui influencent notre façon de réagir aux personnes, aux environnements et...