Stella&Zoe's Blog

Vad kan din mun berätta om din hälsa?

Juli 19, 2026Sofie Ingvarsdotter

Blödande tandkött, muntorrhet eller ökad känslighet kan ibland vara mer än ett lokalt problem. Här går vi igenom vad forskningen säger om sambandet mellan hormoner, stress och munhälsa.

9 beteenden som långsamt bryter ner en relation – och varför de gör det

Juli 18, 2026Sofie Ingvarsdotter

Alla relationer innehåller konflikter och missförstånd. Skillnaden mellan en trygg och en otrygg relation handlar sällan om hur ofta man bråkar – utan om hur man bemöter varandra när det...

Varför går människor i försvar när vi berättar hur vi känner? Psykologin bakom försvarsreaktioner

Juli 17, 2026Sofie Ingvarsdotter

Du berättar lugnt hur du känner – men den andra blir arg, försvarar sig eller lämnar samtalet. Varför händer det? Här förklarar vi vad psykologin och forskningen säger om försvarsreaktioner,...

Promenader varje dag – 6 vetenskapliga skäl att gå mer | Stella & Zoe

Juli 16, 2026Sofie Ingvarsdotter

En daglig promenad är en av de enklaste vanorna du kan skapa – och samtidigt en av de mest kraftfulla. Forskning visar att regelbundna promenader kan förbättra blodsocker, minska stress,...

Är matcha verkligen så nyttigt som många säger? Vi granskar de vanligaste påståendena

Juli 14, 2026Sofie Ingvarsdotter

Matcha beskrivs ofta som en superdryck, men hur mycket stämmer egentligen? Vi går igenom forskningen och granskar de vanligaste påståendena.

Är brun utan sol farligt? Det säger forskningen om DHA och din hud

Juli 12, 2026Sofie Ingvarsdotter

Är DHA i brun utan sol verkligen säkert? Vi går igenom vad forskningen säger om hudens hälsa, fria radikaler, spraytan och varför brun utan sol anses vara ett betydligt säkrare...

Hur bearbetar man trauma? Forskningen som förändrade synen på läkning

Juni 23, 2026Sofie Ingvarsdotter

Psykologiprofessorn James Pennebakers forskning förändrade synen på trauma och visar varför ord ibland kan hjälpa oss att förstå det svåra.

Hormoner och munhälsa – 7 tecken tandläkaren kan se först

Juni 19, 2026Sofie Ingvarsdotter

Munnen är full av hormonreceptorer. Här är 7 fascinerande sätt hormoner kan påverka tandkött, saliv, käkar och munhälsa genom livet.

Emotionell mognad – tecken på trygga och otrygga beteenden

Juni 18, 2026Sofie Ingvarsdotter

Vad kännetecknar trygga och otrygga beteenden? Upptäck vad forskningen säger om emotionell mognad, konflikter och sunda relationer.

Flygplanet är en av de mest onaturliga miljöer människokroppen regelbundet utsätter sig för

Juni 14, 2026Sofie Ingvarsdotter

Vad händer egentligen med kroppen när vi flyger? Vi tittar närmare på jetlag, biologisk ålder, torr hud och varför kroppen reagerar så starkt på långa flygresor.

Därför kan lek vara viktigare än vila när du känner dig trött

Deshalb kann Spielen wichtiger sein als Ausruhen, wenn man sich müde fühlt

Juni 01, 2026Sofie Ingvarsdotter

Wenn wir uns gestresst, überfordert oder erschöpft fühlen, ist unser erster Instinkt oft derselbe: Wir wollen uns ausruhen. Wir sinken auf das Sofa. Scrollen ein wenig. Schauen eine Serie. Gehen...

Du har fler sinnen än du tror — och de påverkar nästan varje beslut du tar

Du hast mehr Sinne, als du denkst – und sie beeinflussen fast jede Entscheidung, die du triffst

Mai 25, 2026Sofie Ingvarsdotter

Uns wird gelehrt, dass der Mensch fünf Sinne hat – doch Wissenschaftler sprechen heute von wesentlich mehr Systemen, die beeinflussen, wie wir auf Menschen, Umgebungen und Stress reagieren.