Stella&Zoe's Blog

Tipsinlägg 22: Föräldraledig med flera barn hemma – tips för att få vardagen att fungera

Tipp 22: Elternzeit mit mehreren Kindern zu Hause – Tipps, wie der Alltag funktioniert

September 08, 2025Sofie Ingvarsdotter

Mehrere kleine Kinder zu Hause zu haben – einen Vierjährigen, einen Eineinhalbjährigen und ein Neugeborenes, das ständig Nähe sucht. Chaos? Ja, manchmal. Hier teilen wir unsere besten Tipps! Kluge Tricks,...

Amning är inte vila – det är ett heltidsjobb

Stillen ist keine Erholung – es ist ein Vollzeitjob

September 02, 2025Sofie Ingvarsdotter

Hier erklären wir, warum Stillen keine Erholung ist, warum Muttermilch nicht direkt mit Säuglingsnahrung verglichen werden kann und wie der Partner tatsächlich unterstützen kann.

Tips #20: Vecka 1 med din nyfödda – 10 saker du önskar att någon hade berättat

Tipp #20: Woche 1 mit deinem Neugeborenen – 10 Dinge, von denen du dir gewünscht hättest, dass dir jemand sie erzählt

August 28, 2025Sofie Ingvarsdotter

Die erste Woche mit einem Neugeborenen ist ein emotionales Chaos aus Liebe, Müdigkeit und neuen Routinen. Hier sind 10 Dinge, die die erste Zeit ein wenig einfacher – und sicherer...

Tips #19: För Föräldrar - Små traditioner skapar stora minnen

Tipp #19: Für Eltern – Kleine Traditionen schaffen große Erinnerungen

August 26, 2025Sofie Ingvarsdotter

Kleine Traditionen schaffen große Erinnerungen ✨ Nicht die Spielsachen erinnern sich Kinder, sondern die Momente, die flüstern: Du bist geliebt. Du bist sicher. Du bist unser Ein und Alles.

Tips #15 – När mjölken stockar sig: så tar du dig igenom dom tuffaste amningsdagarna

Tipps #15 – Wenn die Milch stockt: So meistern Sie die schwierigsten Stilltage

August 22, 2025Sofie Ingvarsdotter

Milchstau kann sich wie ein endloser Kampf anfühlen. Hier teile ich meine besten Tipps – von Wärme und Massage bis zur Schmerzlinderung –, um dich durch die härtesten Stilltage zu...

Postpartum-svettningar – vad du inte visste (men borde)

Postpartale Nachtschweißausbrüche – was Sie nicht wussten (aber wissen sollten)

August 19, 2025Sofie Ingvarsdotter

Wachen Sie nach der Geburt schweißgebadet auf? Postpartale Schweißausbrüche betreffen viele frischgebackene Mütter, doch nur wenige sprechen darüber. Hier erklären wir, warum das passiert, wie lange es dauert – und...

Tips #12 – Amning: Fokus på ömma bröstvårtor och mjölkstas

Tipps #12 – Stillen: Fokus auf wunde Brustwarzen und Milchstau

August 18, 2025Sofie Ingvarsdotter

Stillen kann magisch und herausfordernd zugleich sein – besonders, wenn die Milch einschießt und die Brüste schmerzen. Hier teile ich meine besten Tipps (und Fehler!), die einen Unterschied gemacht haben,...

Tips #11: Följ din kropp och lita på resan – min tredje förlossning

Tipp #11: Vertraue deinem Körper und der Reise – meine dritte Geburt

August 17, 2025Sofie Ingvarsdotter

Am Namenstag von Stella kam die kleine Lou zur Welt. Hier teile ich meinen dritten Geburtsbericht – und meine ehrlichen Tipps für alle, die sich sehnen, warten oder bald entbinden...

Pro- och prebiotika för hela familjen – stärk immunförsvaret och främja maghälsan naturligt för både vuxna och barn. Bild av Gustavo Fring, Pexels.

Probiotika und Präbiotika: Das Geheimnis eines starken Immunsystems und eines gesunden Bauches

November 15, 2024Sofie Ingvarsdotter

Entdecken Sie, wie Pro- und Präbiotika Ihr Immunsystem stärken und einen gesunden Magen fördern können. Erfahren Sie, warum diese wichtig sind, wann Sie sie einnehmen sollten – insbesondere bei einer...

Storken kom och sen kom mjölkstockningen

Erst kam der Storch, und dann kam der Milchstau

Mai 08, 2024Sofie Ingvarsdotter

Am 29. April brachte der Storch eine gesunde und bezaubernde kleine Schwester. Ivy, so wird unsere Tochter heißen, war für den 3. Mai erwartet, kam aber 4 Tage vor dem...

Packtipps für Geburt und Wochenbett

April 26, 2024Sofie Ingvarsdotter

In meiner Kliniktasche ist nur das Allernötigste. Denn meiner bisherigen Erfahrung nach (und ich war fast 1 Woche im Krankenhaus) vergingen die Tage schnell und der Fokus lag ganz auf...